JackKrauser Napisano 20 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 20 Sierpnia 2011 Witam jestem nowy i zakładam temat ponieważ chciałbym osiągnąć LD a więc przejdźmy do rzeczy wczoraj oglądałem od 21 do 1 telewizje i ani ciut nie byłem zmęczony więc poszedłem spać z afirmacją że będe mieć świadomy sen i nic. Jakie macie pomysły by być zmęczonym by wypróbować technikę FILD?. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Lilith Napisano 20 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 20 Sierpnia 2011 wlepianie ślepi w ekran telewizora czy monitor przed snem nie jest dobrym pomyslem. jest udowodnione naukowo, ze wystawianie sie na blask sprzetow elektronicznych (z telefonem komorkowym wlacznie) na godzine przed snem, zaburza proces zasypiania. a jesli praktykujesz to codziennie, moze to zaburzyc proces snu dosc powaznie. oprocz tego swiatło monitora może hamować produkcję melatoniny, hormonu odpowiadającego za wewnętrzny zegar. no i trzeba pamietac, ze mruganie (przede wszystkim to niedostrzegalne przez nas) swiatla telewizora czy monitora dziala pobudzajaco na nasza podswiadomosc, przez co probujac zasnac mamy takie 'zamieszanie' w glowie... moja rada - sprobuj przed snam czytac ksiazke albo gazete - to zmeczy oczy, a zmeczone oczy skutecznie usypiaja... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Viperius Napisano 20 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 20 Sierpnia 2011 To, co napisała Lilith to raz, ale jeżeli nie masz w sobie na tyle kreatywności, żeby wymyślić, jak zmęczyć wzrok, to ja nie wiem na cholere Ci ld ;/ Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LoonyMystic Napisano 25 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 25 Sierpnia 2011 Jak być zmęczonym by łatwiej osiągnąć Świadomy Sen? Hmmm... Może praca fizyczna przy zbieraniu truskawek? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
xXspirdXx Napisano 30 Sierpnia 2011 Udostępnij Napisano 30 Sierpnia 2011 4+1 popeczki na rozbudzanie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.