SzyHa Napisano 22 Czerwca 2013 Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2013 Witam wszystkich.Jest to mój pierwszy post na tym forum.Chciałbym się Was poradzić,czy ćwiczenia które wybrałem dadzą efekty jeśli chodzi o oczyszczanie trzeciej czakry.Są to: -Łuk -Ognisty oddech(tutaj może mi ktoś powiedzieć na czym to dokładnie polega?) -Deska -Pozycja wyciągniętego kąta Wasze sugestie,zmiany,propozycje będą mile widziane Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
eile Napisano 7 Lipca 2013 Udostępnij Napisano 7 Lipca 2013 moze filmik bedzie pomocny... Czakra pępka Rozgrzewka.avi - Joga Kundalini -praca z czakrami - Joga - krutszy - Chomikuj.pl Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kobalt60 Napisano 8 Lipca 2013 Udostępnij Napisano 8 Lipca 2013 (edytowane) -Ognisty oddech(tutaj może mi ktoś powiedzieć na czym to dokładnie polega?) Gwałtowny wydech połączony z napięciem mięśni brzucha. Okrzyk w karate jest taką wersją głośną ognistego oddechu. przewiń sobie tak do 50s, bo początek jest żenujący ;D Wciągasz powietrze i robiąc gwałtowny wydech napinasz brzuch (wydychaj powietrze przez usta). Jak zabrzmisz trochę jak Vader, albo poczujesz mocny ucisk w obrębie brzucha, to oznacza, że idzie ok. Tyle, że przy tym wzrasta dość mocno ciśnienie śródbrzuszne i jeśli masz jakieś naczyniowe problemy, to skonsultuj się z lekarzem Jeśli szukasz innych wskazówek, to w książce Kuloodporne mięśnie brzucha nijakiego Pana o imieniu Pavel Tastsouline. Tam nazwane jest to zginanie ognia. Pewnie już jest dostępna w wersji elektro, tylko musisz poszukać ;p Edytowane 20 Lipca 2013 przez Kobalt60 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 20 Lipca 2013 Udostępnij Napisano 20 Lipca 2013 Można jeszcze dorzucić intonację odpowiedniego tonu. Zrelaksuj się na leżąco i zacznij intonować dźwięki (może to być np. OM), najpierw bardzo wysoko i schodź coraz niżej. W pewnym momencie poczujesz, że intonacja powoduje mocne drgania na wysokości czakry - tą intonację powtarzaj, aż poczujesz że czakra jest "rozgrzana". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.