Strona 4 z 5 PierwszyPierwszy 12345 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 49
Like Tree15Likes

Wątek: Dietetycznie i nie tylko ;)

  1. #31
    wiedźma ;) Awatar Trida
    Dołączył
    21-03-2010
    Przegląda
    Szczecin
    Posty
    5,747
    Podziękował/a
    232
    Podziękowano 2,636 razy
    Siła reputacji
    107374192

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    tylko co zrobić, by nie nażerać się na noc jak się jest baaardzo głodnym... tylko mi nie mów, że śruta i otręby o 18 :D
    Zjeść śniadanie do 30 min od pobudki a później posiłki co 3h ;) i o 20 kończysz konsumpcję :)
    Ismer likes this.
    Moje posty są sumą MOICH doświadczeń, wiedzy, przemyśleń, etc. Może się to różnić od opinii, wiedzy, doświadczeń innych osób. Zastrzegam sobie prawo do pomyłek i zaznaczam, że cały czas dążę do poznania "prawdy" oraz zdobywam nową wiedzę, poznaję nowych ludzi, którzy pokazują mi nowe ścieżki a co za tym idzie - za jakiś czas mogę mieć inne zdanie / poglądy w danym temacie.
    Klikamy pomagamy Pomagaj online

  2. #32
    Awatar Ismer
    Dołączył
    06-10-2014
    Przegląda
    Universum. Teraz planetę Ziemię
    Posty
    3,402
    Wpisów
    1
    Podziękował/a
    312
    Podziękowano 988 razy
    Siła reputacji
    107374187

    Domyślnie

    Trida, to pierwsze jest do zrealizowania, raczej bez trudności, to drugie w zasadzie awykonalne, buuuu :(
    Co 3 godziny jeść nie dam rady, bo jak nie jestem głodna (a nie jestem i w tym sęk) to puszczę pawia zanim dokończę jedzenie. Jedyne co by mi wlazło to owoce: jabłko, grucha, banan a czasami kapusta kwaszona i rzodkiewki, bo mam zachciewajki jak za czasów zaciążenia. Ale to też w znikomej ilości.
    I może najpierw na początek rozciągnąć te co 3 godziny na co 5 (to by było jedzonko 4 x dziennie, czyli o 2 więcej niż to czynię)? bo tak od razu z grubej rury to nie da się, jestem stworzeniem opornym i znam swoje możliwości przerobowe :))
    Koniec żarcia o 20 - nie zgadzam się ;p - mogę dopiero o 21, bo kończę pracę wieczorem a w środkach komunikacji miejskiej nie jadam - może być?

  3. #33
    Awatar Amesia
    Dołączył
    09-09-2011
    Przegląda
    Podlaskie
    Posty
    222
    Podziękował/a
    61
    Podziękowano 14 razy
    Siła reputacji
    7

    Domyślnie

    Ismer to jest tez kwestia przestawienia się . Na początku będzie ciężko się przestawić ale po kilku dniach organizm się przyzwyczai i będzie szło co raz lżej no przynajmniej u mnie tak było .
    Kiedyś nie jadłam śniadań bo niedobrze mi się robiło, wstając o 6.00 ,1 posiłek jadłam o ok 10-11 a co za tym szło? wieczorem byłam głodna . ale zawziełam się w sobie i zaczęłam jeść śniadanie prawie od razu po wstaniu max jak zajeżdżałam do pracy . mdliło mnie i niemalże nie beczałam jedząc ale w końcu się przyzwyczaiłam.
    Ismer likes this.

  4. #34
    Awatar Ismer
    Dołączył
    06-10-2014
    Przegląda
    Universum. Teraz planetę Ziemię
    Posty
    3,402
    Wpisów
    1
    Podziękował/a
    312
    Podziękowano 988 razy
    Siła reputacji
    107374187

    Domyślnie

    Amesia, wiem że to kwestia przestawienia się, ale trzeba mieć do tego silną wolę, której mi w tym wypadku częściowo brak. Po prostu wizja pawia i związana z tym nieprzyjemność przeważa nad korzyściami rysującymi się w dalekiej przyszłości. No i czas - ten tryb życia i jedzenia trwa tak coś ponad 30 lat... zardzewiało to wszystko bardzo.
    Lecz jeszcze gorsze jest wstawanie rano - oczywiście, jeśli muszę to wstanę, ale i tak pożytku ze mnie nie ma, po prostu jestem obecna ciałem i tkwię za biurkiem, ale reszta śpi. No ale jak na razie, to mam nienormowane godziny, więc nie narzekam :)

  5. #35

    Dołączył
    06-09-2009
    Posty
    196
    Podziękował/a
    97
    Podziękowano 19 razy
    Siła reputacji
    73478

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    Trida, Ty mi powiedz, co zrobić by nie żreć nocą. Prowadzę sowi tryb życia, śniadanie najwcześniej to godz. 10, potem obiadek i długo nic, bo mi się jeść nie chce a potem jak mnie głód dopada, to teoretycznie jest o wiele za późno na kolację. Nie pytam co jeść, bo to i tak nie ma sensu :) tylko co zrobić, by nie nażerać się na noc jak się jest baaardzo głodnym... tylko mi nie mów, że śruta i otręby o 18 :D
    Ja miewam to samo ale jakiś czas temu postanowiłam się zaprzeć i zacząć jeść zdrowiej i w ogóle zacząć jeść w ciągu dnia ...bo również potrafiłam (nadal potrafię czasami) wstać rano jedna kawa za drugą... i długo ,długo nic.
    Ale jak dla mnie podstawa teraz jest zjeść śniadanie (przeważnie jest to owsianka) , na 2 śniadanie wystarczy jakaś jedna kanapeczka,owoc czy - np. (polecam) koktajl jakiś który daje energii - a zrobienie takiego koktajlu nie zajmuje dużo czasu i spokojnie można zabrać do pracy.
    I jak zjadasz obiad i później Ci się nie chce - ja po sobie wiem,że wcześniej robiłam sobie za dużą porcję owsianki i czułam się gorzej , jak ja zmniejszyłam to od razu lepiej tak samo można zrobić z resztą osiłków - zmniejszyć porcję a jeść bardziej regularnie.

    Ja własnie zamówiłam sobie takie oto urządzonko :Russell Hobbs Kitchen Mix&Go blender (bo mój zwykły blender nie wszystko miksuje) i już nie mogę się doczekać aż będę mogła tworzyć różne koktajle :D

  6. #36
    wiedźma ;) Awatar Trida
    Dołączył
    21-03-2010
    Przegląda
    Szczecin
    Posty
    5,747
    Podziękował/a
    232
    Podziękowano 2,636 razy
    Siła reputacji
    107374192

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    Trida, to pierwsze jest do zrealizowania, raczej bez trudności, to drugie w zasadzie awykonalne, buuuu :(
    Co 3 godziny jeść nie dam rady, bo jak nie jestem głodna (a nie jestem i w tym sęk) to puszczę pawia zanim dokończę jedzenie. Jedyne co by mi wlazło to owoce: jabłko, grucha, banan a czasami kapusta kwaszona i rzodkiewki, bo mam zachciewajki jak za czasów zaciążenia. Ale to też w znikomej ilości.
    To jedz na siłę owoce w znikomej ilości, przyzwyczaj organizm do jedzenia. I tak - na siłę trochę.
    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    I może najpierw na początek rozciągnąć te co 3 godziny na co 5 (to by było jedzonko 4 x dziennie, czyli o 2 więcej niż to czynię)? bo tak od razu z grubej rury to nie da się, jestem stworzeniem opornym i znam swoje możliwości przerobowe :))
    Kicia jak dla mnie to możesz jeść co 12 godzin :) Ja tylko daję rady, a co Wy z nimi zrobicie to Wasza sprawa.
    Ja sugeruję. Staraj się co 3h i tyle. Nie dasz rady to świat się nie zawali.
    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    Koniec żarcia o 20 - nie zgadzam się ;p - mogę dopiero o 21, bo kończę pracę wieczorem a w środkach komunikacji miejskiej nie jadam - może być?
    O której kładziesz się spać?

    Ismer napisz mi w jakich godzinach Ty pracujesz, bd mi łatwiej.
    Moje posty są sumą MOICH doświadczeń, wiedzy, przemyśleń, etc. Może się to różnić od opinii, wiedzy, doświadczeń innych osób. Zastrzegam sobie prawo do pomyłek i zaznaczam, że cały czas dążę do poznania "prawdy" oraz zdobywam nową wiedzę, poznaję nowych ludzi, którzy pokazują mi nowe ścieżki a co za tym idzie - za jakiś czas mogę mieć inne zdanie / poglądy w danym temacie.
    Klikamy pomagamy Pomagaj online

  7. Użytkownicy którzy podziękowali Trida za ten post:

    Ismer (15-05-2015)

  8. #37

    Dołączył
    06-09-2009
    Posty
    196
    Podziękował/a
    97
    Podziękowano 19 razy
    Siła reputacji
    73478

    Domyślnie

    Zdecydowanie trzeba się zmusić !! Wiem po sobie samej ale ja na własnym przykładzie moge powiedzieć,że jak już ktoś wejdzie w rytm to ....idzie z górki i jak organizm sie przyzwyczaja to w głowie układasz sobie plan.... i myślisz "o jest już ta godzina-czuje,że muszę zjeść" -ja tak mam.

    A powiedz Trida - ile wody pić w ciągu dnia - jak Ty uważasz ?
    Ismer likes this.

  9. #38
    Awatar Ismer
    Dołączył
    06-10-2014
    Przegląda
    Universum. Teraz planetę Ziemię
    Posty
    3,402
    Wpisów
    1
    Podziękował/a
    312
    Podziękowano 988 razy
    Siła reputacji
    107374187

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Trida Zobacz posta
    To jedz na siłę owoce w znikomej ilości, przyzwyczaj organizm do jedzenia. I tak - na siłę trochę.

    No, owoce to mi wejdą, w znikomej ilości, po trochu ale przynajmniej mnie nie rzuci.

    Kicia jak dla mnie to możesz jeść co 12 godzin :) Ja tylko daję rady, a co Wy z nimi zrobicie to Wasza sprawa.

    No wiem, że rady :)a reszta to wola, której mi ciut przy tym brak (chyba więcej niż ciut)

    Ja sugeruję. Staraj się co 3h i tyle. Nie dasz rady to świat się nie zawali.

    - Dzisiaj się postarałam, właśnie zeżarłam kotleta... to już 3 posiłek dziś :)

    O której kładziesz się spać?

    między 1 a 3 w nocy. Czasami później, nawet rano 5 - 6.

    Ismer napisz mi w jakich godzinach Ty pracujesz, bd mi łatwiej.

    zawodowo to pracuję popołudniami, bardzo różnie, poczynając od 16 do 20, to w teorii, ale naprawdę bywa różnie, raz jest to 2 lub 4 godz. raz 8 albo 6 - mam nienormowany tryb, mam klucze do firmy i przychodzę jak się wyczmucham. I chyba tylko dlatego tam jeszcze siedzę.
    No właśnie i ile wody, bo ja piję bardzo mało (samej wody bo herbaty to dużo, kawy wcale, gdyż z tego musiałam zrezygnować :(

    AA66 - wiesz ile ja lat zmuszam się zmuszać :D i jak było tak jest, po prostu jak mój żołądek nie jest zainteresowany jedzeniem, to cała reszta też.
    Ostatnio edytowane przez Ismer ; 15-05-2015 o 18:08

  10. #39
    wiedźma ;) Awatar Trida
    Dołączył
    21-03-2010
    Przegląda
    Szczecin
    Posty
    5,747
    Podziękował/a
    232
    Podziękowano 2,636 razy
    Siła reputacji
    107374192

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    No właśnie i ile wody, bo ja piję bardzo mało (samej wody bo herbaty to dużo, kawy wcale, gdyż z tego musiałam zrezygnować :(
    Wody około 1,5 litra dziennie.
    Ja piję około 2-2,5 ale ja trenuję.
    I nie słuchaj ludzi, co mówią – ahhh wypijam 6 herbat dziennie woda mi już nie potrzebna. Bulshit. Herbata ma odczyn zasadowy a kwasy w żołądku – jak sama nazwa wskazuje – kwasowy. Czyli odczyny się znoszą co ma niezbyt korzystny wpływ na trawienie.
    Obrazowo powiem, ze ‘zasada’ osiada się na żołądku a woda tą zasadę niejako spłukuje. Dlatego bez względu na wypijane ilości herbaty / kawy – woda też musi być.
    Cytat Zamieszczone przez Ismer Zobacz posta
    AA66 - wiesz ile ja lat zmuszam się zmuszać :D i jak było tak jest, po prostu jak mój żołądek nie jest zainteresowany jedzeniem, to cała reszta też.
    No to troszku sobie już organizm wyniszczyłaś :/
    Ismer likes this.
    Moje posty są sumą MOICH doświadczeń, wiedzy, przemyśleń, etc. Może się to różnić od opinii, wiedzy, doświadczeń innych osób. Zastrzegam sobie prawo do pomyłek i zaznaczam, że cały czas dążę do poznania "prawdy" oraz zdobywam nową wiedzę, poznaję nowych ludzi, którzy pokazują mi nowe ścieżki a co za tym idzie - za jakiś czas mogę mieć inne zdanie / poglądy w danym temacie.
    Klikamy pomagamy Pomagaj online

  11. #40
    befimaka
    Guest

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Trida Zobacz posta
    Wody około 1,5 litra dziennie.
    Czy to musi być tylko woda? Od ok. 3 tygodni zaczęłam się nawadniać. Nawet zmusiłam swój organizm do picia herbat owocowych. No i piję też więcej wody. Czy do tego limitu 1,5 litra mogę też doliczyć te herbatki, czy liczy się sama woda?

Podobne wątki

  1. co noc sni mi się tylko on
    Przez MARIOLKA1 w dziale Archiwum snów
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 03-09-2010, 21:08
  2. Sen o wakacjach i nie tylko.
    Przez Wrath w dziale Archiwum snów
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 09-07-2010, 12:07
  3. tylko dwa dni
    Przez manika w dziale Archiwum snów
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 25-07-2009, 21:40
  4. śnię ciągle tylko o nim...
    Przez monanapalona w dziale Archiwum snów
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 18-07-2008, 07:56

Zakładki

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265