Wątek: dla początkujących:)

po samej nazwie ksiazki moge juz powiedziec ze nie jest duzo warta. poleca ksiazke ktora podalem post wyzej nad twoim :) a jesli dobrze znasz angielski to shiva sanhita or hathayoga pradipika. sa dwie wersje tej ksiazki, ta lepsza posiadam moge ci wyslac. lecz na poczatek radzil bym zaczac od tej pierwszej (Mishra - Podstawy Jogi Królewskiej). autor (albo tlumacz) mili troche terminy lub ich znaczenia, ale na poczatek moze byc.

Polecam książkę "Joga dla każdego-ćwiczenia ciała i oddechu" autor Kareen Zebroff z nią można samemu opanować jogę.

Zamieszczone przez Zebroff Kareen - Joga dla każdego

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością.

Zamieszczone przez Hatha yoga pradipika by Swami Swatmarama

...11. A yogi desirous of success should keep the knowledge of Hatha Yoga secret; for it becomes potent by concealing, and impotent by exposing....

...78. Those who are ignorant of the Raja-Yoga and practice only the Hatha-Yoga, will, in my opinion, waste their energy fruitlessly....

...102. All the methods of Hatha are meant for gaining success in Raja-Yoga; for, the man, who is well-established in the Raja-Yoga, overcomes death....

Zamieszczone przez The Shiva Sanhita or the Hathayoga Pradipika

...There is another class of persons who have assumed this honored and sacred title, and who by their bigotry and ignorance have proved a great stumbling-block to the progress of this science. I mean the Hatha yogis, those strange ascetics who by inflicting tortures and exquisite pains to their flesh, hope to liberate their spirits. Through a mistaken idea that mind and matter must necessarily be opposed to each other, they have evolved a philosophy of torture, whose fundamental doctrine seems to be:—the greater the power of spirit, the less you are pained by tortures. Some of these persons are seen sitting in the same posture for years together, their legs half paralised by unuse; some are seen with their hands upraised, which they never bring down, and which wither away and become a dead stalk; while others, in their supreme contempt of nature and every thing natural, prefer to pass severe winter among snows, and the burning days of summer surrounded by fire. These persons by their misdirected energy and enthusiasm have already done a good deal of mischief. They have engendered a belief among ordinary minds that yoga is perfectly unattainable without austerities, that persons not prepared to fight with their physical nature such severe struggles as these Hatha yogis, should never expect to make any spiritual progress....

...The Hatha Yoga cannot be obtained without the Raja Yoga, nor can the Raja Yoga be obtained without the Hatha Yoga....

...The Yogi, desirous of success, should keep the Hatha Yoga in great secrecy, it becomes fruitful while kept secret; revealed, it loses its power....

(tutaj daje pare slow bo ciagle mi pisze ze post ma byc dluzszy niz 10 znakow, chociaz jest, zignoruj ta linijke)

dziękuję Wam za wyczerpującą odpowiedź! :) zdecydowałam, że kupię tą "Podstawy Jogi Królewskiej", z angielskim u mnie nie jest najlepiej, więc na anglojęzyczną lekturę wolałabym się nie porywać

nie ma za co. a podstawy jogi krolewskiej to nawet z chomika sciagniesz :)

chodziłam kiedyś na jogę, ale zeby miec efekty to trzeba regularności. bardzo to polecam.

Kokoszka we wszystkim potrzeba regularności....
Czasami mozna zacząć gdzieś na zajęciach a później kontynuować już w domu.
Regularność jest podstawą wszystkiego.

Hmmm też wypróbuję :-) Książka rzeczywiście łatwa do ściągnięcia.

Ja proponuje książkę "Joga na krześle", albo np. "Joga dla zapracowanych" ;)
A tak na poważnie to jogi nie nauczysz się z książek, nikt Cię jej nie nauczy, bo joga to nie są ćwiczenia fizyczne i umysłowe. To bzdura na której dobrze się zarabia (nikt się nie zainteresuje kursem rozciągania, ale kursem jogi owszem). Odpowiednio wykonane rozciąganie daje takie same efekty. Podczas rozciągania ważną rolę odgrywa oddech. Na kurs "jogi" można iść, żeby np. poznać nowych ludzi i porozciągać się w towarzystwie, co wcale nie jest takie złe :P

Raafty, co do tego "kursy jogi" i "kursu rozciagania", zarabianiu i komercji, to dobrze mowisz. Komu by sie chcialo zapisywac na kurs jogi gdyby wiedzial ile czasu musi na to poswiecic? Nikomu. Wiec skomercjalizowali joge.