megg_ Napisano 23 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2010 Co polecacie dla tych, którzy chcą zacząć, a nie bardzo wiedzą jak? Dodam że mieszkam w małej mieścinie i nie mam możliwości, przynajmniej na razie na jakieś kursy. Ale mogę popracować sama ze sobą nad tym w domu Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Veroniczka Napisano 23 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2010 (edytowane) ah, sory pomyłka Edytowane 23 Czerwca 2010 przez Veroniczka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reina Napisano 23 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 23 Czerwca 2010 Co mają karty do jogi? O.o Megg, bez instruktora będzie ciężko ćwiczyć, bo nie ma kto Cię nauczyć poprawnego układania ciała (w lustrze też średnio to widać), ale najlepszym rozwiązaniem w tym wypadku będą chyba programy telewizyjne (na kanale Club była kiedyś joga) albo płyty DVD z ćwiczeniami. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Aniesia12 Napisano 25 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 25 Czerwca 2010 Nauka Jogi z książki to nie jest dobry pomysł. Tym bardziej że w wielu książkach nie ma odpowiednich instrukcji oraz można trafić nawet na błędy. Jest teraz okres wakacyjny, a co za tym idzie wiele szkół jogi organizuje wyjazdy z jogą co bardzo polecam. - instruktor jogi Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sosnowiczanin Napisano 25 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 25 Czerwca 2010 są też dobre filmiki, robią je dobry instruktorzy. sesje z instruktorem są bardzo cenne, bo inaczej nie sposób wyłapać swoich błędów. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
megg_ Napisano 25 Czerwca 2010 Autor Udostępnij Napisano 25 Czerwca 2010 Wiem właśnie i tutaj jest problem bo za bardzo nie mam możliwości na razie. Obóz też odpada, bo jutro zaczynam pracę wakacyjną. No cóż na razie pozostają chyba filmy dvd, zawsze to coś.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Usuniety Uzytkownik Napisano 18 Października 2010 Udostępnij Napisano 18 Października 2010 Co polecacie dla tych, którzy chcą zacząć, a nie bardzo wiedzą jak? Dodam że mieszkam w małej mieścinie i nie mam możliwości, przynajmniej na razie na jakieś kursy. Ale mogę popracować sama ze sobą nad tym w domu Na początek bardzo polecam książke "Mishra - Podstawy Jogi Królewskiej". Łatwo ja znajdziesz w internecie. Nauka Jogi z książki to nie jest dobry pomysł. Tym bardziej że w wielu książkach nie ma odpowiednich instrukcji oraz można trafić nawet na błędy. Jest teraz okres wakacyjny, a co za tym idzie wiele szkół jogi organizuje wyjazdy z jogą co bardzo polecam. - instruktor jogi Tutaj się z tobą nie zgodze. Oczywiście lepiej jest jak ktoś cie uczy, niż uczyć się z książek, ale ja sam większość co umiem zawdzięczam książkom i praktyce. Oczywiście zawsze się można kogoś poradzić jeśli czegoś nie rozumiesz, od tego jest np. to forum. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
brzozowa Napisano 4 Listopada 2011 Udostępnij Napisano 4 Listopada 2011 podbijam temat! może ktoś mi powie - moja główną obawą związaną z jogą jest to, że nie jestem jakoś bardzo wysportowana. chodzę raz na jakiś czas na aerobik, ale na przykład nie jestem bardzo rozciągnięta i ogólnie rozciąganie sprawia mi trudność. czy mogę zapisać się na jogę czy to raczej nie ma sensu? czy można zacząć totalnie od zera nie tylko naukę jogi ale tez wypracowywanie odpowiedniej kondycji? nie chciałabym wylądować na zajęciach i nie móc ruszyć nogą czy ręką Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
brzozowa Napisano 4 Listopada 2011 Udostępnij Napisano 4 Listopada 2011 dzięki za odpowiedź a myślisz, że mogę próbować nauczyć się jogi z książki? może mógłbyś/mogłabyś polecić mi jakąś książkę? jedyna jaką mam w domu nt jogi to "nauka jogi w weekend", ale ona chyba nie wyczerpuje tematu Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Aga 22 Napisano 4 Listopada 2011 Udostępnij Napisano 4 Listopada 2011 Polecam książkę "Joga dla każdego-ćwiczenia ciała i oddechu" autor Kareen Zebroff z nią można samemu opanować jogę. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
brzozowa Napisano 7 Listopada 2011 Udostępnij Napisano 7 Listopada 2011 dziękuję Wam za wyczerpującą odpowiedź! zdecydowałam, że kupię tą "Podstawy Jogi Królewskiej", z angielskim u mnie nie jest najlepiej, więc na anglojęzyczną lekturę wolałabym się nie porywać Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kokoszka Napisano 20 Listopada 2012 Udostępnij Napisano 20 Listopada 2012 chodziłam kiedyś na jogę, ale zeby miec efekty to trzeba regularności. bardzo to polecam. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trida Napisano 20 Listopada 2012 Udostępnij Napisano 20 Listopada 2012 Kokoszka we wszystkim potrzeba regularności.... Czasami mozna zacząć gdzieś na zajęciach a później kontynuować już w domu. Regularność jest podstawą wszystkiego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bergi1986 Napisano 20 Listopada 2012 Udostępnij Napisano 20 Listopada 2012 Hmmm też wypróbuję :-) Książka rzeczywiście łatwa do ściągnięcia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Raafty Napisano 4 Grudnia 2012 Udostępnij Napisano 4 Grudnia 2012 Ja proponuje książkę "Joga na krześle", albo np. "Joga dla zapracowanych" A tak na poważnie to jogi nie nauczysz się z książek, nikt Cię jej nie nauczy, bo joga to nie są ćwiczenia fizyczne i umysłowe. To bzdura na której dobrze się zarabia (nikt się nie zainteresuje kursem rozciągania, ale kursem jogi owszem). Odpowiednio wykonane rozciąganie daje takie same efekty. Podczas rozciągania ważną rolę odgrywa oddech. Na kurs "jogi" można iść, żeby np. poznać nowych ludzi i porozciągać się w towarzystwie, co wcale nie jest takie złe Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.