Problem z zamykaniem oczu.

Witam.

Od pewnego czasu, kilku miesiecy, mam problem z utrzymaniem zamknietych oczu.

Otoz moje prawe oko otwiera sie i nie moge tego powstrzymac. Nawet jesli trzymam mocno je zaciskam to i tak co jakis czas sie otwiera. Strasznie to przeszkadza, uniemozliwia medytacje.

Nie wiem co robic... dzisiaj juz mialem dwa podejscia z rana i po chwili ogarnela mnie zlosc, poczym powiedzialem sobie "w dupie z ta medytacja, koniec". Nigdy wczesniej nie mialem takich problemow, a medytuje juz dosyc dlugo.

Poprostu z tym nie walcz , i zaobserwuj co będzie ,poprostu medytuj z otwartymi oczami .Zawsze medytowałeś z zamkniętymi oczami?.To być morze dobra będzie-

http://www.domowe-sposoby.pl/relaks/163-medytacja-dynamiczna

Zawsze medytowalem z zamknietymi oczami.

Gdy nie bede z tym walczyl to moje lewe oko lekko sie otwiera co strasznie mi przeszkadza.

Z otwartymi oczami medytacja to nie to samo, probowalem.

Ta medytacja dynamicza kompletnie mi nie pasuje. Ja lubie spokoj i cisze.

Moze Yoga? Myslalem nad Yoga.

Najchetniej wogole nie rezygnowalbym ze standardowej medytacji. Dzisiaj sprobuje jeszcze raz, jak bedzie to samo to niestety....

Zawsze medytowalem z zamknietymi oczami.

Gdy nie bede z tym walczyl to moje lewe oko lekko sie otwiera co strasznie mi przeszkadza.

Z otwartymi oczami medytacja to nie to samo, probowalem.

 

Ta medytacja dynamicza kompletnie mi nie pasuje. Ja lubie spokoj i cisze.

 

__________________________________________________________________

Ja także lubię .

______________

Moze Yoga? Myslalem nad Yoga.

________________________________

 

Najchetniej wogole nie rezygnowalbym ze standardowej medytacji. Dzisiaj sprobuje jeszcze raz, jak bedzie to samo to niestety....

Najlepiej nie przerywaj medytacji ,zresztą sen to kontynuacja medytacji ,i jeśli medytowałeś ,to kontynuujesz medytację we śnie ,yoga jest niezła , polecam ,sam uprawiam ją już koło14 lat.

I z doświadczenia wiem że nie jest dobrze zamykać się całkiem w sobie ,można zapaść na depresję , dlatego dobrze jest wykonywać z pełną świadomością ,jakąś czynność fizyczną (forma medytacji)np. malarstwo.rzeżbiarstwo ,pisarstwo ,rozmowa z drugim człowiekiem ,spacer itp.lub medytować metodą zen ,lub uprawiać medytację wipassana .Właśnie te warunki spełnia również yoga ze wszystkimi ścieżkami ,i chociaż różne żródła podają jeszcze inne ścieżki to te 4 wystarczą :

4 ścieżki jogi

Dla integralnego rozwoju ciała, umysłu i duszy joga zaleca łączenie poniższych czterech głównych praktyk:

Karma Yoga

To ścieżka działania, która odpowiada osobom o aktywnym temperamencie. Nieegoistyczne wykonywanie działań bez oczekiwania sukcesu czy nagrody – oczyszcza serce i zmiejsza ego. Karma Joga to najlepsza droga by przygotować się do medytacji.

Bhakti Yoga

To joga oddania przystosowana do osób które z natury są emocjonalne. Poprzez modlitwę, czczenie Boga i odprawianie rytuałów dana osoba rozwija wizję Boga jako uosobienia miłości. Śpiewanie mantr jest istotną częścią Bhakti Jogi.

Modlitwa Uniwersalna >>

Jnana Yoga

Joga Mądrości, jest najbardziej odpowiednia dla osób nastawionych intelektualnie. Filozofia Vedanty naucza analitycznego wglądu w siebie; we własną naturę, którego celem jest rozpoznanie Najwyższej Jaźni w samym sobie i wszelkich żyjących istotach.

Raja Yoga

To nauka kontroli ciała i umysłu. Asany (pozycje jogi) i pranyama (ćwiczenia oddechowe) z Hatha Jogi są integralną częścią tej ścieżki jogi. Główna praktyka Raja Jogi to cicha medytacja, podczas której energie ciała i umysłu powoli transformowane są w energię duchową.

życzę ci powodzenia ,w praktyce i pozdrawiam .

nie problem w oczach lecz w podejsciu stan umyslu nie zalezy od tego gdzie jestes ale jak myslisz.