Skocz do zawartości

Medytacja z zmęczenie


Istar

Rekomendowane odpowiedzi

Zastanawiam się czy inni też tak mają czy tylko ja. Podobno medytacja powinna powodować zwiększenie energii i witalności. Natomiast ja obserwuję że po medytacji strasznie jestem zmęczony i chce mi się spać, a więc odwrotny efekt od spodziewanego.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

To zależy od tego jak medytujesz. Jeśli skupiasz się na energii i jej przepływie w ciele, to będziesz pobudzony. Jeśli się uspokajasz, to szybciej zaśniesz.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

hmm są rozne metody medytacji począwszy od mantr a skończywszy na oddechu vipassanie ale to tylko techniki aby wprowadzić nasz umysł w stan medytacji czasem potrzeba dobrych paru lat aby po raz pierwszy po praktykowaniu np vipassany czy recytowaniu mantr uzyskać stan "medytacji" czyli bycia poza wszystkim. Nam sie wydaje ze medytacja to siedzenie i powtarzanie mantr czy skupianie sie na oddechu lub energii ale to tylko narzędzia aby umysł stal sie pustka . Aby byl obecny jak by w innej przestrzeni a jednocześnie tu i teraz. Wiec nie przejmuj sie jeśli medytacja cie meczy. Staraj sie porostu wyuczyć świadka i pozbyć swoje ego które jest w tobie.

Męczące dla umysłu sa bodźce które umysł musi na codziennie segregować medytacja to taki stan umysłu gdzie te bodźce są ale umysł je przyswaja i się przy tym nie meczy. Nie od razu świat zbudowano ćwicz i nie poddawaj sie. Pamiętaj! Każde "Nie" przybliża nas do "Tak"!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W ciele mamy subtelne kanały nerwowe po których płynie Energia Ruchem Wężowym (Naprzemiennym ,Przechodząca Przez Każdą z Czakr i Pobudzająca - Wprawiająca Je W Ruch ) zwana z sanskrytu "Kundalini " ,LEWY kanał po którym ta energia przechodzi nazywa się " IDA " jest to kanał gdzie energia opada ,i możemy odczuć zmęczenie ,senność ,zimno ,czujemy się tak jakbyśmy umierali .

Natomiast PRAWY to kanał po którym energia wznosi się ,czujemy ożywienie ,przypływ sił ,czujemy się tak jakbyśmy urodzili się na nowo .

Jest jeszcze kanał po środku znamionujący równowagę zwany SZUSZUMNA ,materialnie to nasz Rdzeń Kręgowy .

 

Wygląd : Google Tłumacz

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

uziemienie oraz wzmocnienie czakry podstawy i powinno być lepiej.

 

znaczenie ma też sposób w jaki podchodzisz do medytacji. dobrze by było gdyby był lekki, radosny.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

uziemienie oraz wzmocnienie czakry podstawy i powinno być lepiej.

 

znaczenie ma też sposób w jaki podchodzisz do medytacji. dobrze by było gdyby był lekki, radosny.

 

pozwole sobie uzupelnic czakra podstawy owszem ale rownie wazna jest czakra lotosu o1000 płatków czyli 7. Dobrze by bylo oczyscic wszystkie czakry Mozna tez w formie medytacji.

Edytowane przez gullfaxi
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...