Skocz do zawartości

Ehh podzielna uwaga...


look1p

Rekomendowane odpowiedzi

Wiecie próbuję medytacji ale mi nie wychodzi... mam wrodzoną podzielną uwaga na serio bardzo mocną ponieważ potrafie czytać książke słuchać muzyki i śpiewać i słuchać koleżnaki jak do mnie gada i zapamiętuje wszytsko z tych 3 rzeczy!! dlatego jak każecie mi skupiać się na uddechu ta ja mogę w tym czsie nawet l;iczyć od 10005738 do 10005850 i nadal będę skupiał się na oddechu... więc jak mam medytować! powiedzcie mi ... bo ja już nie moge jedyne co ośągam to bardzo płytki oddech normalnie bym się chyba udusił ale nic z tego więcej nie ma więc prosze powiedzcie mi co mogę robić nie wiem...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Gość SooYoung

Medytacja z oddechem nie jest normą że tylko w taki sposób możesz nauczyć się medytować.

Więc wybierz aktywną medytację, można medytować spacerując, lub biegając i wtedy skupiasz się tylko na ruchu ciała, na kolejnym kroku. A jak i tu masz problem ze skupieniem to po prostu idź, lub biegnij, poddaj ciało ruchowi.

Popracuj nad nie rozpraszaniem się, nad wyciszaniem, polub ciszę, bo to że potrafisz robić wszystko na raz jest raczej zagłuszaniem samego siebie :/ A bez zdolności wyciszenie siebie nie nauczysz się być tu i teraz" :) działaj małymi krokami, w medytacji nie ma pośpiechu tylko regularne działanie

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Tak look ,Arachne dobrze ci to napisała ,nie tylko ty jesteś tak dynamiczny ,taka podzielność uwagi to kreatywność ,gdzie dwie półkule mózgu -

Lewa (Logiczna,Racjonalna - Ciało)

I Prawa ( Psychika/Emocje - Serce,Umysł)

współpracują ze sobą wspólnie jako kreatywny zespół , w dzisiejszych czasach wielu ludzi gdzieś pędzi,śpieszy się ,a kto szybko żyje ,krótko żyje,bowiem wypali swoją energię życiową prędko ,a wolny oddech to długie życie, trzeba nauczyć się uspokajania,wyciszania stresu ,puki nie przybierze chorobliwych skutków,a stres to plaga XXI W. który prowadzi do wielu grożnych chorób ,masz tu ciekawy link ,polecam : Czym jest medytacja

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...