szymek Napisano 6 Grudnia 2012 Udostępnij Napisano 6 Grudnia 2012 Witam. Problem dotyczy palenia papierosów czy są jakieś techniki medytacyjne pomagające zerwać z nałogiem?? Dziękuje za pomoc Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Eon Napisano 7 Grudnia 2012 Udostępnij Napisano 7 Grudnia 2012 Medytacja nie rzuci za Ciebie palenia, przy odpowiednim podejściu może jednak znacznie wspomóc ten proces. Spróbuj wygodnie się położyć, zrelaksować całe ciało, następnie zacznij wizualizować, przy wdechu że wdychasz czyste, orzeźwiające, odżywcze powietrze- przy wydechu wizualizuj, że wydychasz zabrudzony dym. Nie rób tego na siłę, możesz dodać do tej techniki coś od siebie jeżeli czujesz taką potrzebę. I pamiętaj, że to może jedynie wspomóc Cię w walce. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
alkalyn Napisano 7 Grudnia 2012 Udostępnij Napisano 7 Grudnia 2012 Medytacje pomogą zmniejszyć skutki odstawienia nałogu takie jak rozdrażnienie czy silna potrzeba sięgnięcia po używkę. Jednak najważniejsza jest samodyscyplina i pewność tego, że chce się dany nałóg rzucić. Jeśli medytujesz naturalnie pozbywasz się stresu, również stresu jakim jest potrzeba sięgnięcia po papierosa. Zminimalizujesz zachcianki ale musisz być pewny że tego chcesz pozbyć się nałogu. Samokontrola Umysłu Metodą Silvy daje pewnego rodzaju medytacje bezpośrednio nastawione na rzucanie palenia. Jednak aby szybko nabrać tych technik polecam przejście kursu podstawowego. W 3 dni otrzymuje się silne narzędzia do rozwiązywania wielu problemów. Życzę wytrwałości Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
antubis12 Napisano 7 Grudnia 2012 Udostępnij Napisano 7 Grudnia 2012 polecam kudzu root te zioła pomagają pomagają rzucić każdy nałóg nieważne czy alkoholowy papierosowy a nawet od kawy wiem sam biorę , kawa przestaje smakować i tego zapachu nie czuć Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.