Ego-nadmierne i walka z nim

Witam wszystkich! Medytacja nie daje mi jakos efektow jak wczesniej, tzn nie czuje zrownowazenia emocjonalnego, tego stanu gdzie znika ego, zdaje mi sie ze trace nad nim kontrole

..... czy sa jakies metody medytacji na wejscie w ten stan? Medytuje z pol roku i wczesniej medytacja byla efektywna, tera efekt jest znikomy, co moge robic zle?

Może medytacja to nie wszystko ? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe, ale każdy z nas składa się z wielu płaszczyzn jako istota, byt. Te płaszczyzny ściśle ze sobą współpracują i oddziałują na siebie. Dlatego też aby się rozwijać, leczyć, uspokajać, równoważyć itd. Należy oddziaływać na siebie co najmniej na kilka płaszczyzn, tylko wtedy wyniki będą wystarczająco zadowalające Do uzyskania psychicznego zrównoważenia, potrzebujesz poukładać sobie sprawy życiowe, sprawić by Twoje otoczenie było harmonijne, zharmonizować czakry, oraz zadbać by twojemu ciału nic nie szkodziło ( zdrowe jedzenie i inne naturalne potrzeby ). Na koniec prawie każdemu dodaje, aby zwrócił uwagę na sport... nie bez powodu mówi się że w zdrowym ciele zdrowy duch, a zdrowe ciało wymaga dbania i terningu To co napisałem to tylko ogólny zarys mający Cie naprowadzić do wszystkich aspektów życia nad którymi należy pracować. Powodzenia!

Dzieki za odp Cadaveris, odnosnie sportu to cwicze na silowni no i kickboxing... moglbys mi napisac jak zcharmonizowac czakry??? Bo wiem tylko jak oczyszczac.

Oczyszczanie już trochę wpływa na harmonizację. Po przez medytacje nad daną czakrą dokonujesz jej harmonizację, układasz swoje myśli o niej. Dokonujesz oceny i diagnozy nad czym musisz pracować. Najnormalniej połóż się zamknij oczy, wyobraź sobie swoje Czakry, a następnie idąc od dołu pomedytuj nad każdą przez chwile. Nad jej właściwościami, wpływem na Ciebie, na Twoje otoczenie itp. oczywiście najpierw musisz trochę poczytać na temat czakr

Innym ciekawym sposobem może być dokładne obejrzenie takiego filmiku:

Part 1 :

Part 2 :

Part 3 :

Filmik ten w ciekawy sposób opisuje Czakry. Obrazami i muzyką oddziałuje na oglądającego, co w efekcie harmonizuje czakry. Gorąco polecam każdemu

Problem jest taki, że jak w medytacji lgniemy do wrażeń i efektów, to w końcu przestaje nam je dawać. Medytacja sama w sobie powinna być treningiem aktywnej świadomości i budowania dystansu do własnych myśli i emocji. To co mamy w medytacji robić to obserwować własny umysł/emocje/ciało z pełną tego świadomością. Nie pozwalać świadomości szaleć i lgnąć do wrażeń, jak dziecko, które co dopiero wpuściło się na nowy plac zabaw. Z czasem twoja świadomość zacznie dostrzegać iluzoryczność myśli i działanie umysłu. Pozwoli ci to kontrolować emocje i nie przywiązywać do nich wielkiej wagi. Zrodzi to w tobie też spontaniczność i docenianie spontanicznych wrażeń w medytacji, przy czym zaczniesz unikać lgnięcia do nich. Wszystko jest rzeką.