[POMOC] Najlepsza forma medytacji dla mnie :)

Witam, na wstępie chcę napisać iż szukam najlepszej formy medytacji dla siebie:) wiem że są różne sposoby jak liczenie, wtapianie się w naturę(odgłosy) i jeszcze jakieś ;p

Mam pytanie czy medytacja na bazie muzyki mogła by być dobra ? w sensie oddać się muzyce ?

Bo z tego co słyszę od ludzi że najlepsza forma medytacji jest taka jak nam pasuje i przy której można się zrelaksować i dojść do stanu uspokojenia umysłu itp;p

Jak dla mnie najlepsza formą była by medytacja w muzyce, chodzi mi tu o powiązanie umysłu z każdym dźwiękiem zaistniałym w utworze, są różne utwory nie które specjalne do medytacji a mi też chodzi o utwory klasyczne(wysoko wzbijające się głosowa piosenki, sopran itp) lub jeśli macie jakieś utwory przy których można się odprężyć i pomedytować to proszę o linka ( ewentualnie wykonawce i tytuł )

I mam do was pytanie jak i prośbę, czy możecie opisać jakiej wy formy medytacji używacie ? opisać ja w skrócie bym prosił

Rudy, ale Ty już wybrałeś przecież Po co pytasz?

Słuchaj swojej intuicji, skoro przy muzyce dobrze Ci się medytuje - tak czyń

Osobiście medytuję w ciszy, czasem przy muzyce, ale tylko instrumentalnej.

Słowa mnie rozpraszają, nawet, jeśli są w nieznanym mi języku;)

Po części już wybrałem ale chciał bym to jakoś udoskonalić :0 i dowiedzieć się jakie są wasze sposoby na medytacje