pytanie

Czy medytacja wycisza?jaki ma wpływ na uspokojenie ?

Witam,

Medytacja jako z jeden celów stawia sobie wyciszenie wewnętrzne. Gdy człowiek poświęca swój czas na obserwację siebie, obserwację swojego oddechu, wszystko "zwalnia", staje się bardziej klarowne. O ile zazwyczaj sama nie eliminuje całkowicie stresu, to pozwala sobie łatwiej z nim radzić i zmniejsza różne napięcia wewnętrzne.

Tutaj parę artykułów o różnych korzyściach z medytacji, które zostały potwierdzone naukowo :

http://www.ezoforum.pl/medytacja/78947-o-korzysciach-z-medytacji.html