dusznosci

Podczas medytacji odczuwam okropne dusznosci. Oddycham raczej dobrze kiedys podczas medytacji nie mialem dusznosci lecz po tygodniu przerwy zaczalem ja odczuwac kiedy skoncze medytowac po jakis 5 minutach wszystko wraca do normy wie ktos czym moze byc to spowodowane?

Jaką pozycję przyjmujesz podczas medytacji ? Czy medytujesz po posiłkach, czy robisz np. dopiero po 2 godzinach po posiłku. Od razu dodam ze nie musi to być duży posiłek ale ważne jest to jak sobie z nim radzi żołądek.

I czy na co dzień palisz papierosy, bo to może mieć wpływ na pojawienie się duszności.

Można medytować w ruchu, np. na spacerze - park,las - sprawdź czy wtedy też pojawiają się duszności.