Brak snów....

Dlaczego prawie nie miewam snów.?

Sen mam raz na miesiac, tzn sen ktory pamietam, jak pamietać wiecej snów ?

Masz sny. Tylko że ich nie zapamiętujesz. Przed położeniem się spać afirmuj sobie że dzisiaj będziesz pamiętać więcej snów itp.

I zacznij prowadzić dziennik snów, nawet jak ich nie pamiętasz to ci sie przyda.

Tak jak to powiedział Page chyba, bo będziesz kłaść się z myślą że musisz spisać z rana sen (afirmacja) ;p

Przed snem robimy tak jak pisze mój przedmówca. Rano natomiast nie możemy zrywać się od razu z łóżka bo zazwyczaj szybko zapominamy nasze sny. Jeżeli używamy budzika to zazwyczaj szybko się zrywamy by go wyłączyć, bo nas bardzo denerwuje np. i nic nie pamiętamy. Dobrym pomysłem jest ustawienie alfa-budzika(chyba tak to się nazywało). Budzimy się o wyznaczonej porze bez pomocy budzików i możemy w spokoju przypominać sobie nasze sny. Zawsze warto mieć coś koło łóżka by szybko zachować treść snu kartka+długopis albo dyktafon.

pozdrawiam.