Skocz do zawartości

Nauka Samodoskonalenia


Pit

Rekomendowane odpowiedzi

Wkleję tutaj artykuł z mojego bloga ,ponieważ może nie kiażdy go czytał ,którego nauka teoretyczna jak i praktyczna , w prawdziwym życiu ,to jak poznawanie samego siebie ,ponieważ ,znajomość własnych uczuć i emocji ,ma istotny wpływ ,na nasze szczęście,zdrowie tak psychiczne,fizyczne jak i duchowe ,oraz zadowalające relacje tak w rodzinie jak i w otoczeniu :

 

Program Nauki Samowiedzy

on 04-10-2010 at 08:58

 

U człowieka od dzieciństwa ,krztałci się jego logiczne myślenie (lewa Połowa Mózgu,a Prawa Strona Ciała ).

 

A Zabija się/Tłumi , jego Emocjonalną -Intuicyjną stronę osobowości (Prawa Połowa Mózgu ,a Lewa Strona Ciała ,dlatego wśród społeczeństwa ,brak jest uczuć wyższych takich jak -

 

Empatia, (Na Wschodzie Wielkie Współczucie ) Intuicja ,Altruizm ,Szacunek ,itd. ,a brak znajomości własnych uczuć ,przyczynia się do -wielu stresów (a stres nie leczony prowadzi do wielu groźnych chorób ,w końcu do śmierci ) ,jesteśmy takrze nerwowi w wyniku czego człowiek popada w różnego rodzaju choroby fizyczne oraz wiele dolegliwości psychicznych i umysłowych .

 

Oraz zapada na różnego rodzaju uzależnienia (jakich wiele) .

 

Więc bardzo ważna jest znajomość swoich uczuć ,opanowanie własnych uczuć -na Wschodzie Nazywa się " Oświeceniem" ,natomiast na Zachodzie " Osiągnięciem Królestwa Niebieskiego ".

 

Program Krztałcenia Emocjonalnego :

 

- Samoświadomość : obserwowanie siebie i rozpoznawanie swoich uczuć ,tworzenie własnego słownika uczuć,znajomość związku między myślami,uczuciami i działaniami.

 

- Podejmowanie Decyzji : analizowanie podejmowanych działań i przewidywanie ich konsekwencji rozpoznawanie czy,przy podejmowaniu zadań kieruje tobą myśl czy uczucie ,korzystanie z tych umiejętności w sprawach takich jak współżycie seksualne,hazard,alkochol czy narkotyki.

 

- Kierowanie Uczuciami : śledzenie przebiegu rozmów z "Samym Sobą " w celu wychwycenia negatywnych przekazów , takich jak - niepochlebne myśli o własnej osobie , uświadomienie sobie co kryje się ,u podłoża danego uczucia ( np. ból który wywołuje złość ) ,przyswajanie sposobów opanowywania obaw i niepokojów ,złości i smutku .

 

- Radzenie Sobie Ze Stresem : poznawanie wartości ćwiczeń fizycznych,ukierunkowanej wyobraźni (wizualizacja) i relaksacji .

 

- Empatia: rozumienie uczuć i trosk innych osób i patrzenie na świat z ich punktu widzenia ,respektowanie różnic w uczuciach ,które budzą w ludziach te same rzeczy.

 

- Porozumiewanie się : skuteczne rozmawianie o uczuciach - umiejętne słuchanie i zadawanie pytań ,rozróżnienie między tym co robi i mówi ktoś inny ,a tym co sądzisz lub jak na to reagujesz ty ,zamiast obwiniania , mówienie w pierwszej osobie o własnych udczuciach spowodowanych konkretnym zachowaniem rozmówcy .

 

- Otwartość : cenienie otwartości i budowania zaufania w stosunkach z innymi osobami ,orientowanie się w tym kiedy można zaryzykować rozmowę o swoich własnych uczuciach .

 

- Wnikliwość : rozpoznawanie schematów rządzących twoim życiem emocjonalnym i reakcjami ,dostrzeganie takich samych schematów u innych ludzi.

 

- Samoakceptacja : odczuwanie dumy z siebie i postrzeganie siebie w korzystnym świetle ,rozpoznawanie swoich śilnych i słabych punktów ,zdolność śmiania się z siebie.

 

- Odpowiedzialność Osobista : branie odpowiedzialności na siebie ,ponoszenie konsekwencji swoich decyzji i działań ,akceptowanie swoich decyzji i nastrojów ,wywiązywanie się z obowiązków (np. obowiązku uczenia się ) .

 

- Asertywność : przedstawienie swoich uczuć i trosk ,bez złości i rezygnacji.

 

- Dynamika Grupowa : współdziałanie,umiejętność rozpoznawania kiedy i jak przewodzić ,a kiedy iść za kimś innym, kiedy kierować,a kiedy dawać sobą kierować.

 

- Rozwiazywanie Konfliktow : jak uczciwie spierac sie z innymi dziecmi,nauczycielami,rodzicami,zawierac kompromisy wedlog zasady - ze wygrywaja obie strony. .

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...