Lovelesska Napisano 25 Września 2010 Udostępnij Napisano 25 Września 2010 Witam, mam problem z utrzymaniem świadomości podczas zasypiania. Dostosowywałam się do różnych metod i wszystko szło dobrze dopóki nie chodzi o kontrolę nad samą sobą. Ciało jest zrelaksowane, można powiedzieć, że prawie sparaliżowane (nie mogę się ruszać) a świadomość się nie zmienia, nie pojawiają się hipnagogi, po prostu mam pustkę w umyśle i w każdym momencie mogę zacząć myśleć o czym chcę a nie jest to sen bo nie pojawiają się obrazy. Albo po prostu w pewnym momencie zasypiam i nic potem nie pamiętam. Jak to zmienić? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reina Napisano 25 Września 2010 Udostępnij Napisano 25 Września 2010 Zmień metodę, skoro utrzymywanie świadomości w momencie zasypiania nie działa - to bardzo trudne. Wypróbuj jakieś pamięciowe - polecam metodę rąk. Parę razy dziennie zrób sobie kilka minut na relaksację. Wyciągnij dłonie przed siebie, popatrz się na nie. Powtórz "widzę swoje ręce we śnie, wiem, że teraz śnię". Rozluźnij wzrok, obraz będzie zamazany. Opuść ręce i popatrz na rozmytą ścianę. Potem podnieś ręce, wyostrz wzrok i znów powtórz, że widzisz ręce we śnie i wiesz, że śnisz. I tak parę razy. Polecam robić to rano i koniecznie wieczorem. W którymś momencie przyśnią Ci się Twoje ręce i zorientujesz się, że śnisz. Tego typu metod jest masa - nie musza to być ręce, ale na przykład jakiś kolor albo przedmiot. Jak go zobaczysz, zacznij się zastanawiać, czy nie śnisz. Sprawdzaj to na różne sposoby, sprawdź datę w kalendarzu, smak herbaty, czy ręka nie przenika Ci przez stół, czy nie dzieje się nic dziwnego itp. Mi zajmuje ok. tygodnia, aby przyśnił mi się "umówiony" znak i pojawiło się wtedy LD. Na forum masz masę tego typu sztuczek. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Lovelesska Napisano 25 Września 2010 Autor Udostępnij Napisano 25 Września 2010 Dziękuję Reina za odpowiedź Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reina Napisano 25 Września 2010 Udostępnij Napisano 25 Września 2010 Nie ma za co Powodzenia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Thyme Napisano 5 Grudnia 2010 Udostępnij Napisano 5 Grudnia 2010 Ja stosowałam taki sposób: Kilka razy dziennie patrzyłam się na zegarek. Później, kiedy chciałam sprawdzić czy śnię patrzyłam na zegarek. Pokazał np. godzinę 11:35, patrzysz drugi raz i jeśli pokazuje się inna godzina np. 18:57 to znaczy że śnisz. Innym razem chcąc sprawdzić, czy śnię, pomyślałam o lataniu. No i poleciałam ( polecam ten sposób bo świetne uczucie ) Możesz jeszcze spróbować przechodzić przez ściany, lustra itp. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.