Janet Bond Brill "Obniż swój cholesterol"

Chciałabym zaprezentować Wam wszystkim interesującą, choć na pierwszy rzut oka nie sprawiająca takiego wrażenia pozycję książkową p::Obniż swój cholesterol" Jej autorką jest dr Janet Bond Brill, amerykańska specjalistka z dziedziny zdrowia. Opisywana pozycja została mim udostępniona dzięki Studiu Astropsychologii.

Temat, który został w niej omówiony jest powszechnie znany i popularny, tak popularny, że niektórzy wzdrygają się wręcz na jego dźwięk. Cholesterol. Czy jest każdy wie, każdy też wie, że z wiekiem mamy go coraz więcej, że to naturalny proces tak jak starzenie sie organizmu itp.Czy aby jednak na pewno? Czy nasza wiedza jest wystarczająca i przede wszystkim rzetelna i prawidłowa? Po zapoznaniu się z treścią tej książki śmiem w to wątpic. Powiem więcej, sami jesteśmy kowalami swojego losu, swojego zdrowia. I naprawdę od nas tylko zalezy co z tą informacja zrobimy.

Wiadomo, że cholesterol jest tłuszczem, który gromadzi się w naszych tętnicach utrudniając krwi prawidłowe przewodzenie tlenu. Co więcej jego nadmiar, a przede wszystkim utlenianie cząsteczek tzw."złego cholesterolu" (LDL), które powodują w wyniku powstającego stanu zapalnego zgrubienie ścian tętnic może spowodować powstanie zawału serca, czy udaru mózgu. Początki tego procesu sięgają dzieciństwa, gdzie rodzice sami będąc wygodnymi, nie przywiązują zbytniej wagi doi diety i odpowiedniej ilości ruchu. Stąd prosta droga do tragedii.

Lekarze zazwyczaj zamiast proponować alternatywne, zdrowe leczenie, faszerują pacjentów statynami, czyli substancjami obniżającymi poziom cholesterolu, ale dającymi często niekorzystne skutki uboczne.

Autorka w swojej książce prezentuje sposoby odżywania, które nie tylko zastępują leki, ale powodują dobre samopoczucie. Okazuje się, ze wszystko co najlepsze dla nas i najbardziej korzystne mamy w zasięgu ręki. Wystarczy tylko ją wyciągnąć...

I tak, tym co nam może pomóc, jest np. owies.Spożywanie go czy to w postaci kaszy owsianej, płatków, czy mąki owsianej powoduje stopniowe obniżanie się zbędnego cholesterolu. Innym składnikiem diety są migdały, które można spożywać albo w postaci płatków, albo surowych pestek. Co jeszcze? Siemię lniane, fasola, jabłka, czosnek, białko sojowe to najlepsza i najzdrowsza alternatywa dla leków. Urozmaicając ja spacerami i innymi formami aktywności fizycznej jesteśmy w stanie wydłużyć swoje życie o wiele lat i co więcej, przeżyć je w pełnym zdrowiu i szczęściu.

W drugiej części książki zgromadzone zostały przepisy na różne potrawy zawieraące wymienione składniki, tak, aby pomóc nam wdrożyć ten interesujący plan w życie.

Mimo, że pozycja jest warta polecenia, to jednak nie wszystko mi się w niej podobało.To, na co zwróciłam uwagę, to na język, który jest zbyt naukowy, co niestety wpływa na zrozumienie istoty rzeczy przez przeciętnego czytelnika. Zbyt wiele jest tu sformułowań stricte medycznych, które dla niewtajemniczonych i nieuczonych osób brzmią jak tajemne zaklęcia aniżeli pomocne rady.

Wydaje mi się jednak, że dobrze by się stało, gdyby zainteresowało się nią środowisko lekarskie, szczególnie lekarze kardiolodzy, angiolodzy czy nawet lekarze pierwszego kontaktu. Dobrze by było wiedzę w niej zawartą przybliżyć przeciętnemu pacjentowi, co w czasach, gdy ceny leków stoją na dość wysokim poziomie byłoby czymś niezwykle pożytecznym