Skocz do zawartości

warsztaty Wprowadzenie do kundalini jogi


abba2

Rekomendowane odpowiedzi

Termin: 25 styczeń 2014, godz. 10.00 - 13.00

Akademia Ruchu, ul.Ruska 47-48a, Wrocław

 

 

„„Tak jak wszystkie rzeki kończą swój bieg w oceanie, tak wszystkie formy jogi kończą się podniesieniem Kundalini, twórczego potencjału istoty ludzkiej.”

 

 

Celem zajęć jest poznanie i doskonalenie podstawowych technik Kundalini Jogi, przygotowujących do samodzielnej/grupowej praktyki.

 

 

W trakcie warsztatu dowiesz się:

czym jest Kundalini Joga i jakie są efekty jej praktykowania

 

Nauczysz się jak prawidłowo:

- wykonywać bandhy

- wykonywać oddech ognia

- wykonywać pełny oddech jogiczny

 

Poznasz:

- 2 podstawowe kryie ( zestawy ćwiczeń) oraz prostą medytacje

 

 

Otrzymasz:

- Materiały z zajęć (wraz z ilustracjami) umożliwiające samodzielną praktykę w domu

 

Warsztat przeznaczony zarówno dla osób początkujących, dopiero rozpoczynających przygodę

z jogą, jak i bardziej zaawansowanych joginów, pragnących odświeżyć podstawowe jej zagadnienia.

 

Warsztat poprowadzi Stanisław Chwiszczuk-

 

Instruktor Kundalini Jogi wg systemu Yogi Bhajana (Certyfikat Kundalini Research Institute).

 

 

koszt: 60 zł, Prosimy o wcześniejsze zapisy przez formularz zgłoszeniowy na stronie:

 

Zapisz się na zajęcia! / Akademia Ruchu

 

lub tel. 071 793 29 38

 

Czym jest Kundalini Joga??

 

Kundalini jest twórczą energią życia, uśpioną we wnętrzu każdego z nas. Poprzez praktykę Kundalini Jogi nawiązujemy z nią kontakt, by ukierunkować ją do realizacji naszych celów.

 

Kundalini Joga wywodzi się z mistycznej tradycji starożytnych Indii, będąc jedną z najbardziej tajemniczych i najdłużej skrywanych form jogi. Jest ona fizyczną, mentalną i duchową praktyką rozwijającą wewnętrzną siłę, świadomość i charakter. Kundalini joga korzysta z narzędzi takich jak: asany (pozycje ciała), medytacje, aktywne i pasywne krije (zestawy ćwiczeń), pranajamy (techniki pracy z oddechem). Praktykowanie jej pomaga doskonalić naszą istotę, poprawić zdrowie fizyczne i mentalne, zyskać energię potrzebną do twórczego, dającego spełnienie życia.

 

Korzyści z praktyki

 

Na płaszczyźnie fizycznej praktyka Kundalini Jogi pomaga utrzymać ciało w optymalnym zdrowiu, zwiększając pojemność płuc, usprawniając system nerwowy i hormonalny, równoważąc metabolizm, poprawiając pracę układu krążenia, wzmacniając system odpornościowy oraz pomagając ciału zrelaksować się. Jej działanie jest dużo bardziej holistyczne niż tradycyjnych ćwiczeń fizycznych, jak np. gimnastyki czy aerobiku, ponieważ - oprócz ciała - angażuje całą naszą istotę. Regularna praktyka pomaga osiągnąć harmonijną pracę wszystkich naszych aspektów, umożliwiając doświadczenie zdrowia, wewnętrznego spokoju oraz szczęścia.

 

Jest także kluczem do poznania i uzdrowienia siebie. Regularna praktyka Kundalini Jogi umożliwia nam wyciszenie nadmiaru myśli, zapanowanie nad umysłem i emocjami, zredukowanie napięć. Poprzez zwiększenie świadomości i siły koncentracji, pomaga także w uwalnianiu się od szkodliwych, nawykowych wzorców zachowań, które utrudniają nam przed doświadczanie w pełni „tutaj i teraz”.

 

Przykładowe ćwiczenia Kundalini Jogi

 

 

Kundalini Yoga Quick - YouTube

 

 

 

więcej o Kundalini Jodze na http://www.kundalinijoga .tk;

 

 

O prowadzącym:

 

 

Stanisław Chwiszczuk - nauczyciel Kundalini Jogi wg tradycji Yogi Bhajana (certyfikat Kundalini Research Institute). Swoją przygodę z jogą zaczął w 2001 r., od Hatha Jogi (której także naucza i ma uprawnienia do nauczania). W 2007 r. zetknął się z Kundalini Jogą. Zafascynowany nią zdecydował się na kurs nauczycielski, który ukończył w 2009 r. Od tego czasu regularnie jej naucza. W swoich poszukiwaniach zgłębiał wiele różnorodnych technik rozwoju wewnętrznego i uzdrawiania (jak m.in. sztuki walki, Qigong, Tai-Chi, Metoda Silvy, NLP, Reiki, Shiatsu) odwiedzał ośrodki medytacyjne w Indiach, by odkryć, że to Kundalini Joga jest ścieżką, która najbardziej współgra z jego osobowością i daje najlepsze rezultaty.

 

Prywatnie pasjonuje się psychologią, filozofią wschodu, medytacją, rozwojem ludzkiego potencjału. Z wykształcenia jest nauczycielem języka angielskiego.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Ismer zmienił tytuł na warsztaty Wprowadzenie do kundalini jogi

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...