Gość Jaga_Wiedzma Napisano 7 Sierpnia 2009 Udostępnij Napisano 7 Sierpnia 2009 Myjemy się i kąpiemy codziennie. Niektórzy lubią poleżeć w wannie (np. ja ), inni wolą szybki prysznic. Jednak większość z nas traktuje kąpiele jako zwykłą codzienną czynność, do której jesteśmy przyzwyczajeni i wiemy, że jest konieczna. Może jednak warto zmienić podejście do kąpieli. Słodkie lenistwo w wannie może stać się doskonałym sposobem na pozbycie się stresów, poprawienie wyglądu i ogólnie zdrowe dla Ciała i Duszy. Wystarczy kilka prostych dodatków do ciepłej wody i przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa. Przede wszystkim należy pamiętać, że temperatura w wannie nie może być wyższa niż temperatura naszego ciała czyli 36,6 stopni (a i to już za dużo). Idealnie gdy woda ma temperaturę około 22 do 28 stopni. Zdrowotna kąpiel powinna trwać minimum 10 minut ale nie dłużej jak 25 minut. Osoby z zaburzeniem krążenia i kłopotami sercowymi powinny czas kąpieli skrócić do maksymalnie 10 minut i stosować niższe temperatury wody (maksymalnie 25 st.) Najlepiej po konsultacji z lekarzem. Do kąpieli możemy dodać aromatyczne zioła i olejki. Dobieramy je w zależności od potrzeb. I tak do kąpieli odprężających i rozluźniających (idealnie rozładowują napięcia i stresy), możemy stosować zioła: Rumianek, Melisa, Lipa, Jaśmin, Kozłek lekarski (waleriana), Szyszki Chmielu. Olejki (najlepiej 3 – 8 kropli; nie wolno wtedy też stosować płynów do kąpieli, soli kąpielowych np.) doskonale do odprężenia się i uspokojenia to: Bazylia, Ylan Ylan, Grejpfrut, Imbir, Jaśmin, Neroli (kwiaty pomarańczy). Odwrotny skutek dadzą nam kąpiele pobudzająco – orzeźwiające. Są doskonałe na wszelkie stany depresyjne, ogólne przemęczenie oraz jako... poranna pobudka. Stosowane zioła to: Mięta, Sosna, szałwia, Lawenda, Eukaliptus, Macierzanka, a najlepsze w tym przypadku olejki zapachowe to: Miętowy, Sosnowy, Eukaliptusowy, Cynamonowy, Rozmarynowy. Na wszelkie podrażnienia skóry łagodząco podziała kąpiel z dodatkiem: Krwawnika, Nagietka, Żywokostu Lekarskiego, Rumianku. Zioła do wanny dodajemy jako gotowy, wcześniej przygotowany napar, lub wieszając przy kranie woreczek ziołami. Na piękną i elastyczna skórę możemy zastosować kąpiel mleczną. Do wanny wlewamy 1 litr mleka. Do tego można wlać pół szklanki miodu. W takich mieszankach miodowo – mlecznych kapały się najznamienitsze damy poprzednich epok. Wadą takiej kąpieli jest niestety cena miodu. Ale jak powiadają „uroda kosztuje”, a raz w tygodniu warto przez kilka minut wymoczyć się w takiej mieszance. Na poprawienie kolorytu skóry i odżywienie jej polecam kąpiel owocową. Jest dużo tańsza od mleczno miodowej i równie skuteczna. Jednak warunkiem jej stosowania jest brak uczulenia na owoce, a właściwie ich skórki. Wywar owocowy przygotowujemy bowiem ze skórek owocowych. Owoce najpierw dokładnie myjemy (nie może być na nich środków owadobójczych, nawozów, np.), a po obraniu zjadamy, skórki zaś gotujemy przez kilka minut. Taki wywar ze skórek owocowych wlewamy do wanny i kąpiel gotowa, Kąpiele ziołowe i aromatyczne możemy sobie dodatkowo urozmaicić miłym nastrojem, np. zapalając świece, czy słuchając ulubionej muzyki. Na koniec dokładnie spłukujemy się prysznicem przy okazji stosując na przemian zimną i ciepłą wodę poprawimy sobie krążenie. A więc miłych kąpieli i olśniewającej urody Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tribalbellydancer Napisano 7 Sierpnia 2009 Udostępnij Napisano 7 Sierpnia 2009 Często stosuję kąpiel z lawendą i jakimiś olejkami np różanym, świeczuszki itd:P i moze jakies zaklecie nawet Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bosi Napisano 1 Listopada 2009 Udostępnij Napisano 1 Listopada 2009 Musujące kule są też fajne polecam te zawierające jod Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.