Skocz do zawartości

Joga na problemy z kręgosłupem....


wietrzna

Rekomendowane odpowiedzi

witam .mam poblem z kregosupem kontk. z plecami.ktoś mi powiedział ze nalepszy sposób na kregosup jest joga.ciałam se dowiedzieć czy to prawda raz a dwa czy sa jakieś emety jogi na bolące plecy (kregosup) ?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

a pozatym ... ktos mi może mi ktoś doradzić ? co se zna na jogdze

 

Nikt sensowny, z głową na karku nie doradzi Ci przez internet. Nie napisałaś nic konkretnego i nie wiadomo jakie de facto masz problemy z kręgosłupem więc trudno coś konkretnego powiedzieć. Przydałaby się opinia ortopedy, który powie konkretnie w czym jest problem, jak wygląda Twój kręgosłup, jaki jest stan mięśni okołokręgosłupowych i tak dalej. Poza tym musisz wybrać bardzo dobrego instruktora, który nie zrobi Ci krzywdy.

 

Generalnie joga jest dobra na wiele problemów z kręgosłupem, ale jeśli źle trafisz może być o wiele gorzej niż jest teraz.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 rok później...
  • 4 miesiące temu...
Gość Rywka Blumenstein

Temat jest co prawda dość stary, ale widzę jakąś ostatnią aktywność, więc wtrące swoje trzy grosze.

 

Joga jest wspaniałym narzędziem, które może nam pomóc na przeróżne problemy zdrowotne, aleee...nie można powiedzieć, że joga na 100% pomoże, czy na 100% zaszkodzi, bo to pojęcie mieści w sobie tyle elementów, że nie sposób w tym przypadku generalizować.

 

Jak już było powiedziane, primo - dobry fachowiec-lekarz, niech stwierdzi co wolno, czego nie. Sami będziemy wiedziec, a poza tym dobry nauczyciel jogi poprosi nas o taką opinię.

Po drugie - należy poszukać instruktorów jogi w jak największym stopniu profesjonalnych. Polecam tutaj szukać uczniów B. K. S. Iyengara - jego metody ćwiczenia hatha jogi są skupione głównie na physis, specjalizuje się on w leczeniu jogą. W Polsce działa Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, można się tam zapoznać z sylwetkami nauczycieli.

 

Pamiętajcie, trzeba uprzedzać o swoich problemach - dobry instruktor będzie wiedział, które asany wolno ćwiczyć, których nie, jak zmodyfikować niektóre z nich.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Moj maz ma problemy z kregoslupem ( zwyrodnienie ) , lekarze nie moga mu pomoc - najlepiej faszerowaliby go coraz silniejszymi lekami ( sluzba zdrowia w UK to porazka) . Jemu pomaga pilates . Zauwazyl , ze jak robi cwiczenia systematycznie to czuje sie o wiele lepiej a pilatesem krzywdy sobie zrobic nie mozna ( oczywiscie jesli jakis bol sie pojawi przestac - ale to przy kazdych cwiczeniach zalecaja i chyba kazdy o tym wie).

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 rok później...

Na pewno joga nie zaszkodzi, jednak tak jak wyżej, trzeba podchodzić do niej z rezerwą. Choroba kręgosłupa to nie jest nic lekkiego, więc nie możemy wykonywać wszystkich pozycji i o tym trzeba pamiętać. Musimy tutaj przede wszystkim rozpocząć z odpowiednią osobą. Radzę w takich przypadkach zapisać się do odpowiedniej szkoły lub do odpowiedniego i doświadczonego instruktora, a nie robić nic samodzielnie, bo wtedy można sobie jedynie zaszkodzić.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 miesiąc temu...

Myślę, że w przypadku problemów z kręgosłupem czy innych problemów zdrowotnych to właśnie ćwiczenia i aktywność fizyczna może pomóc, na pewno nie zaszkodzić jeżeli oczywiście robimy wszystko zgodnie z tym jak powinno to być wykonywane. Jeżeli wybierzesz pozycje dla siebie odpowiednie możesz sprawić, że ból odejdzie.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

witam .mam poblem z kregosupem kontk. z plecami.ktoś mi powiedział ze nalepszy sposób na kregosup jest joga.ciałam se dowiedzieć czy to prawda raz a dwa czy sa jakieś emety jogi na bolące plecy (kregosup) ?

Można jeszcze znaleźć zachomikowaną książkę Alois Raab "Joga kręgosłupa". Masz tam całą masę asan dobranych i opisanych z myślą o usunięciu dolegliwości bólowych pleców, kręgosłupa, jak zminimalizować lub pozbyć się skoliozy itd. a zwłaszcza jak za pomocą odpowiednich ćwiczeń przywrócić zachwianą harmonię.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 rok później...
  • Ismer zmienił tytuł na Joga na problemy z kręgosłupem....

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...